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健身产品对于健身来说HMB是什么?给推荐个好的

日期:2019-12-07 19:49 来源:未知 作者:admin

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  展开全部答◆★▼•▽=:包括家禽•…、牛★▼、猪在内的动物实验显示••★▽▲:补充HMB可增加瘦体重○○◆、降低体脂▽▪■•☆★。

  可是人体研究不仅十分有限而且均来自同一实验室■•=▽●。集中在一起只有三项研究提供具有促合成或抗分解的作用☆◁…☆。一项实验显示▪▪▷☆:每日摄入1-◆□★.5或3克HMB▽★◁★-,三周后普通男性受试者的瘦体重和肌力显著增加-=。另外两项实验表明•▷◇●•▼:多体力活动的受试者补充3/日的HMB○☆▪■,力量增加△△△■▪;4周阻力训练后普通受试者和运动员的瘦体重和力量都得以提高□●▲★◁△,而体脂减少△□。

  虽然这些初步研究给人留下深刻的印象-■★◆…□,但是来自其它实验室的重复性研究也是十分必要的☆★◁○□■。另外=▼□□■,上述每一项研究都存在影响其有效的缺陷◇=◆-•◆,其中包括-○▼-=:对肌力测试采取了非常规方法■■△,缺少真实的安慰剂对照组等○◇▷▲◆;在多重肌肉力量指标这样的多变量研究测试中•●■▽△,HMB增加了有些肌肉力量的指标△▲☆▷▼,但并不是所有指标都显示了这种有意作用□-○。